Akhiri dengan Indah (Akhir Tahun,Awal arungi impian)

Kita gak pernah tau, pertemuan yang kita anggap “gak sengaja”, yang kita anggap “kebetulan” itu mempunyai arti penting dalam kehidupan kita. Kenapa ku sebut “gak sengaja”? ya...karena dalam keseharian, kita gak pernah tau apa yang akan terjadi nanti. Tapi sesungguhnya, Tuhan telah menuliskan dalam skenario hidup, bahwa kita akan bertemu dengan “siapa” yang Tuhan turunkan_yang Tuhan tunjukkan untuk jadi pembelajaran bagi kita...maka Yatafakkaruuuun ^_^. Tak lepas dalam ingatan, selebrasi pergantian tahun dari 2012 ke 2013. Tak seperti biasa. Ya...tidak biasa karena aku tidak terbiasa merayakan pergantian tahun dengan suatu momen. Kufikir, aah biasa saja. Selain karena itu suatu kemubaziran, petasan disulut_ngapain coba?biar ramai?!biar gaduh?!...lalu kembang api, ya bagus siy, tapi apa jadinya kalo kembang api diguyur hujan?!gak mungkin kan jadi kembang air...But, aku tidak pernah menyalahkan orang-orang yang merayakannya...tetep dengerin suara letusan petasan yg biasa dinyalakan saat tepat jam00 disaat aku lebih memilih tidur.nyam’nyam’nyam... Suatu momen saat Tuhan melanjutkan isi skenario hidupku. Dipartnerkan dengan seorang yang (mungkin) (seolah) tak kenal lelah. Pengejar mimpi. Pengejar Tjinta. Dengan alih-alih mewujudkan rencananya tuk meninggalkan jejak gambar dikamera DSLR-nya. Dengan laju motor berkecepatan sedang terkendali. Dengan dilema hati yang naik turun. Dan keyakinan yang makin yakin. Perjalanan menuju selatan Yogyakarta, ya Gunung Kidul. Telusur pantai niatnya. Mengeja sunset. Menanti sunrise. Dua bagian waktu yang menurutku indah. Sayang tuk dilewatkan. Dibalik keindahan pesona sang surya yang setelah dengan gagahnya menyinari bumi, kembali ke peraduan bumi. Berganti dengan cahaya bulan yang setia menemani malam. Kemudian kembali lagi, berganti dengan fajar. Begitu setiap harinya. Tuhan begitu sabar terhadap manusia. Diciptakan romantisme peraduan waktu, gradasi langit yang dramatis. Dengan “setia” Tuhan menciptakan matahari lengkap dengan pendamping dan sistemnya, tanpa peduli apakah manusia mensyukuri atau tidak.

Tidak hanya penampakan sosok partner diperjalanan kala itu... Tuhan telah ciptakan seorang lagi yang Dia printahkan, lewat tutur katanya, lewat kisahnya... Yakin...Tuhan tidak pernah tidur. Tuhan mendengar mimpi kita. Dan kala kita lupa akan mimpi-mimpi kita. Tuhan punya cara yang unik mengingatkan hambaNya. Bahkan, lewat mulut seseorang yang baru kita kenal...mungkin banyak, sahabat-sahabat terdekat kita yang sering mengingatkan impian kita, entah itu berupa support moril ataupun sebagian energinya. Namun kali ini tidak...aku merasa “(ter) tampar” mendengar kisahnya dan ulasan yang kubahas dengan partnerku itu. Terasa “melek” se-melek-melek-nya. Seorang yang baru kukenal. Yang sempat kupandang sebelah mata karna ada satu kesalahan (mnurutku itu salah). Namun setelah mendengar celotehannya, kemudian ku berfikir...”Salah jika kita memandang orang dari sisi negatifnya saja. Ya mungkin ia punya alasan tuk lakukan itu. Tapi, lihatlah sisi positifnya. Lihat potensi dirinya dalam megembangkan hidupnya. Dan ia bisa. Aku pun PASTI BISA...” Pergantian tahun yang menurutku paling keren. Bukan selebrasinya. Tapi Tuhan telah mengetuk ingatanku. Sekarang, bukan melulu kita menciptakan “resolusi” baru. Tapi bagaimana kita optimalkan potensi yang kita punya. Semakin semangat mengahadapi hari. Dan demikian itulah yang kuharapkan di tahun-tahun ke depan. Semakin baik. Lebih baik. Tetap baik. Dan selalu baik. Terima kasih temans...terima kasih waktunya.celotehnya.kesempatannya. smoga lain waktu bisa bertemu lagi.bersinergi.maximalkan potensi.meraih mimpi. dan akhirnya pun...sejauh-jauh kaki melangkah...diam sejenak.nikamti alam sekitar.pandangi jauh alamNya.nikmati hembusan anginNya.awan indahnya.hijau pepohonan.semua menjadi komposisi yang seimbang. Nikmat mana yang kau ingkari. Terima kasih Tuhan.

*Yogyakarta.Gunungkidul.Pantai Sepanjang,Pantai Pok Tunggal*

short story talkshow “Jemput Bahagiamu dengan Menikah Muda”

Ahad pagi, 15 April 2012 hari yang cukup cerah cenderung panas kala itu di Yogyakarta. Talkshow bertajuk “Jemput Bahagiamu dengan Menikah Muda” Di Masjid Jogokariyan, berlokasi di Jl. Jogokariyan 36. Pembicaranya seorang dokter, lulusan UMY dan melanjutkan masternya di UGM dr. Farhan Ali Rahman (praktisi kesehatan) dan Ust. Fadlan Al Ikhwani (penulis buku Kujemput Jodohku. pukul 7.30 WIB saya berangkat menuju lokasi. sekitar pukul 8.30 acara dimulai. sang moderator membuka acara. memperkenalkan seorang pembicara. layaknya acara talkshow pada umumnya, profil singkat dibacakan. dr. Farhan Ali Rahman menceritakan kisahnya menikah muda. kondisi galau menyelimuti-nya ketika menginjak semester 6 saat kuliah. diawali denga konsultasi bersama ustadznya tentang hukum nikah. pada dasarnya, hukum nikah ialah sunnah. karena merupakan suatu ibadah yang dicontohkan oleh Rasullullah Muhammad S.A.W. hukum menikah tergantung pada diri kita. bisa jadi hukum nikah ialah (1) Haram, hukum ini jatuh pada seorang yang belum cukup umur, masih kecil. atau pada orang yang jika menikah nanti ia malah akan men-zalimi pasangannya. (2)Mubah. boleh saja (3)Sunnah. bila kita sudah mandiri. sudah punya niat baik. sudah siap fisik maupun finansial. (4) Wajib. pada orang yang mudah zina. maksudnya Menikah itu wajib hukumnya bagi seorang yang sudah mampu secara finansial dan juga sangat beresiko jatuh ke dalam perzinaan. Hal itu disebabkan bahwa menjaga diri dari zina adalah wajib. Maka bila jalan keluarnya hanyalah dengan cara menikah, tentu saja menikah bagi seseorang yang hampir jatuh ke dalam jurang zina wajib hukumnya. dari pemikiran tersebut sang dokter berfikiran untuk menikah. dengan keyakinan bahwa niat baik untuk ibadah, atas ridhoNya pasti Allah pun akan memberi kemudahan. Pada dasarnya, fitrah manusia ialah ingin bahagia . dan standar kebahagiaan setiap orang itu berbeda. kalau kita me-standar-kan kebahagiaan dengan ukuran dunia, maka tidak akan ada habisnya. "Jadi, apa definisi BAHAGIA menurut anda?" sesungguhnya KEBAHAGIAAN yang sejati ialah saat kita DEKAT dengan Allah. perkara dengan itu kita mendapat rezeki yang cukup. itu adalah bonus dari Allah. jika kita mendapat "suatu" berupa rezeki tersebut, alangkah lebih bahagianya karena kita mendapatkannya karena dekat dengan Allah. jadi kalo kita sudah niat karena Allah. Insya Allah pasti akan dimudahkan. namun jika kita salah niat, maka akan saja ada hambatannya. gayung pun bersambut. secercah jalan telah dibuka. melalui tahap ta'aruf. disampaikanlah sebuah nama untuk beliau. tanpa ba-bi-bu, beliau langsung mengajukan diri pada sang wanita. dengan syarat harus langsung menemui orang tua nya. namun tidak semulus yang direncanakan. pihak wanita mengharapkan pernikahan diselenggarakan jika telah lulus kuliah. hal tersebt membuat beliau galau. karena tetap saja sama jika masih menunggu :) setelah menimbang-nimbang, dan melalui tahap konsultasi... jika niatmu ialah Lillah "karena Allah" maka ya segerakanlah. dengan demikian, beliau memberi ultimatum, bahwa jika tidak bisa disegerakan maka akan diakhiri proses khitbah ini. *bersambung

sehat saat hamil?kenapa tidak!!! Diet ibu hamil

“Ayo Dukung Bunda: Kesehatan Bunda Kesehatan Kita” beberapa hari lalu saya mendapat tugas kuliah dari dosen. salah satu pertanyaannya yaitu "Mengapa memantang makanan yang dilakukan oleh ibu hamil dapat mempengaruhi ibu & janin?Jelaskan secara singkat!" dan tentu saja mencari artikel, sumber bacaan menjadi wajib untuk menjawab pertanyaan tersebut. salah satu yang saya lakukan untuk menemukan jawaban tersebut ialah dengan searching via internet. tentu saja segudang informasi saya dapatkan terkait pertanyaan tersebut. perlu ditelaah lebih lanjut untuk menjawab pertanyaan. tentu saja, disitulah proses belajar berlangsung. dengan membaca, memahami, meringkas kemudian ditulis ulang pada kolom jawaban. dari pengalaman tersebut saya belajar mengenal lebih dekat pola konsumsi ibu hamil. banyak sekali faktor yang berhubungan dengan pola konsumsi seorang ibu selama hamil. mulai dari makanan pantangan, makanan yang dianjurkan, mitos-mitos, saran dokter maupun saran orang tua yang telah membudaya. hal tersebut jika tidak disikapi dengan bijak atau asal-asalan dapat berdampak negatif bagi ibu dan bayi yang dikandungnya. Salah satu anjuran untuk ibu hamil yaitu mengikuti diet hiperemis gravidarum. Hiperemesis adalah suatu keadaan pada awal kehamilan ( sampai Trimester II ) yang ditandai dengan adanya rasa mual dan muntah yang berlebihan dalam waktu relatif lama. Bila keadaan ini tidak diatasi dapat menyebabkan dehidrasi dan penurunan berat badan. Ciri khas diet hiperemesis adalah penekanan pemberian karbohidart kompleks terutama pada pagi hari, serta menghindari makanan yang berlemak dan goreng-gorengan untuk menekan rasa mual dan muntah. Sebaiknya diberi jarak dalam pemberian makan dan minum. Diet pada hiperemesis gravidarum bertujuan untuk : mengganti persediaan glikogen tubuh dan mengontrol asidosis secara berangsur memberikan makanan berenergi dan zat gizi yang cukup Diet hiperemesis gravidarum memiliki beberapa syarat, diantaranya adalah : Karbohidrat tinggi, yaitu 75-80% dari kebutuhan energi total Lemak rendah, yaitu < 10% dari kebutuhan energi total Protein sedang, yaitu 10-15% dari kebutuhan energi total Makanan diberikan dalam bentuk kering; pemberian cairan disesuaikan dengan keadaan pasien, yaitu 7-10 gelas per hari makanan mudah cerna, tidak merangsang saluran pencernaan, dan diberikan sering dalam porsi kecil Bila makan pagi dan siang sulit diterima, pemberian dioptimalkan pada makan malam dan selingan malam Makanan secara berangsur ditingkatkan dalam porsi dan nilai gizi sesuai dengan keadaan dan kebutuhan gizi pasien Ada 3 macam diet pada hiperemesis gravidarum, yaitu : 1. Diet Hiperemesis I Diet hiperemesis I diberikan kepada pasien dengan hiperemesis gravidarum berat. Makanan hanya terdiri dari roti kering, singkong bakar atau rebus, ubi bakar atau rebus, dan buah-buahan. Cairan tidak diberikan bersama makanan tetapi 1-2 jam sesudahnya. Karena pada diet ini zat gizi yang terkandung di dalamnya kurang, maka tidak diberikan dalam waktu lama. 2. Diet Hiperemesis II Diet ini diberikan bila rasa mual dan muntah sudah berkurang. Diet diberikan secara berangsur dan dimulai dengan memberikan bahan makanan yang bernilai gizi tinggi. Minuman tidak diberikan bersamaan dengan makanan. Pemilihan bahan makanan yang tepat pada tahap ini dapat memenuhi kebutuhan gizi kecuali kebutuhan energi. 3. Diet Hiperemesis III Diet hiperemesis III diberikan kepada pasien hiperemesis gravidarum ringan. Diet diberikan sesuai kesanggupan pasien, dan minuman boleh diberikan bersama makanan. Makanan pada diet ini mencukupi kebutuhan energi dan semua zat gizi. Makanan yang dianjurkan untuk diet hiperemesis I, II, dan III adalah : - Roti panggang, biskuit, crackers - Buah segar dan sari buah - Minuman botol ringan (coca cola, fanta, limun), sirop, kaldu tak berlemak, teh dan kopi encer Makanan yang tidak dianjurkan untuk diet hiperemesis I, II, III adalah makanan yang umumnya merangsang saluran pencernaan dan berbumbu tajam. Bahan makanan yang mengandung alkohol, kopi, dan yang mengadung zat tambahan (pengawet, pewarna, dan bahan penyedap) juga tidak dianjurkan. II. DIET PRE EKLAMPSIA Pre eklampasia merupakan salah satu komplikasi yang sering terjasi pada kehamilan, yang biasanya terjadi pada kehamilan lebih dari 20 minggu, yang ditandai oleh adanya hipertensi, proteinuria, dan edema. Keluhan-keluhan yang biasa timbul ialah adanya pertambahan berat badan (karena edema), mudah timbul kemerah-merahan, mual, muntah, pusing, pandangan kabur, nyeri lambung, oligouria, gelisah dan kesadaran menurun. Ciri khas dari diet ini adalah memperhatikan asupan garam dan protein. Tujuan dari pemberian diet pre eklampsia ialah : Mencapai dan mempertahankan status gizi optimal Mencapai dan mempertahankan tekanan darah agar tetap normal Mencegah dan mengurangi retensi garam dan air/cairan Mencapai keseimbangan nitrogen Menjaga agar penambahan berat badan tidak melebihi normal Mengurangi atau mencegah timbulnya faktor resiko lain atau penyulit baru pada saat kehamilan atau setelah melahirkan Syarat diet pada pre eklampsia, ialah : 1. Energi dan zat gizi yang diberikan harus cukup. Dalam keadaan berat, makanan diberikan secara bertahap sesuai dengan kemampuan pasien dalam menerima makanan. Penambahan energi tidak melebihi 300 kkal dari makanan atau diet sebelum hamil. 2. Garam diberikan rendah sesuai dengan berat ringannya retensi garam atau air. Penambahan berat badan diusahakan di bawah 3 kg/bulan atau di bawah 1 kg/minggu. 3. Protein tinggi (1 ½ - 2 gr/kg berat badan) 4. Pemberian lemak sedang, sebagian lemak berupa lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda. 5. Vitamin cukup; vitamin C dan B6 diberikan sedikit lebih tinggi. 6. Mineral cukup terutama kalsium dan kalium. 7. Bentuk makanan disesuaikan dengan kemampuan makan pasien 8. Cairan diberikan 2500ml/hari. Pada keadaan oligouria cairan dibatasi dan disesuaikan dengan cairan yang keluar melalui urin, muntah, keringat, dan pernapasan. Ada 3 macam pemberian diet untuk pre eklampsia, yaitu : 1. Diet Pre eklampsia I Diet ini diberikan pada pasien dengan preeklampsia berat (PEB). Makanan diberikan dalam bentuk cair yang terdiri dari sari buah dan susu. Jumlah cairan yang diberikan paling sedikit 1500ml sehari per oral, dan kekurangannya diberikan secara parenteral. Karena makanan ini kurang mengandung zat gizi dan energi, maka hanya diberikan 1-2 hari saja. 2. Diet Pre eklampsia II Diet ini diberikan kepada pasien pre eklampsia yang penyakitnya tidak terlalu berat atau sebagai makanan peralihan dari diet pre eklampsia I. Makanan diberikan dalam bentuk saring atau lunak dan diberikan sebagai Diet Rendah Garam I. Dalam diet ini makanan yang diberikan cukup mengandung energi dan zat gizi lainnya. 3. Diet Pre eklampsia III Diet pre eklampsia III diberikan kepada pasien dengan pre eklampsia ringan (PER) atau sebagai peralihan dari diet pre eklampsia II. Pada diet ini makanan mengandung tinggi protein dan rendah garam. Makanan diberikan dalam bentuk lunak atau biasa. Pada diet, jumlah energi harus disesuaikan dengan kenaikan berat badan yang boleh lebih dari 1 kg/bulan. Pada diet ini makanan yang diberikan mengandung cukup semua zat gizi dan energi. III. DIET ANEMIA Menurut WHO, anemia dalam kehamilan didefinisikan sebagai penurunan kadar hemoglobin kurang dari 11 g/dl selama masa kehamilan dan kurang dari 10 g/dl selama masa post partum. Anemia dalam kehamilan dapat mengakibatkan dampak yang membahayakan bagi ibu dan janin. Pada ibu hal ini dapat meningkatkan resiko terjadinya perdarahan postpartum. Bila terjadi sejak awal kehamilan dapat menyebabkan terjadinya persalinan prematur. Etiologi anemia dalam kehamilan sama seperti yang terjadi pada wanita yang tidak hamil. Semua anemia yang terdapat pada wanita usia reproduktif dapat menjadi faktor penyulit dalam kehamilan. Penyebabnya antara lain : 1) Makanan yang kurang bergizi. 2) Gangguan pencernaan dan malabsorpsi, 3) Kurangnya zat besi dalam makanan. 4) Kebutuhan zat besi yang meningkat. Sedangkan faktor predisposisi terbesar terjadinya anemia adalah status gizi yang buruk dengan defisiensi multivitamin, dimana hal ini masih banyak terjadi di negara-negara berkembang termasuk di Indonesia. Secara umum klasifikasi anemia dalam kehamilan dibagi menjadi : 1. Anemia Defisiensi Besi sebanyak 62,3% 2. Anemia Megalobalstik sebanyak 29% à Anemia ini disebabkan karena defisiensi asam folat (pteroylglutamic acid) dan defisiensi vitamin B12 (cyanocobalamin) walaupun jarang. 3. Anemia Hipoplastik dan Aplastik sebanyak 8% à Anemia disebabkan karena sumsum tulang belakang kurang mampu membuat sel-sel darah baru. 4. Anemia Hemolitik sebanyak 0,7% à Anemia disebabkan karena penghancuran sel darah merah berlangsung lebih cepat daripada pembuatannya. Menurut penelitian, ibu hamil dengan anemia paling banyak disebabkan oleh kekurangan zat besi (Fe) serta asam folat dan vitamin B12. Pemberian makanan atau diet pada ibu hamil dengan anemia pada dasarnya ialah memberikan makanan yang banyak mengandung protein, zat besi (Fe), asam folat, dan vitamin B12. *berbagai sumber http://nutrisiuntukbangsa.org/blog-writing-competition/ Lomba Blog NuB

bapak, izinkan aku mendaki gunung

mungkin judul postingan ini sering sekali menjadi teriakan dalam hati. menjadi rengekan yang menjerat jiwa.
namun rengekan ini bukan sekedar rengekan gadis kecil yang minta dibelikan kembang gula oleh ayahnya. namun sebuah permintaan yang benar-benar ia impikan...ya!mendaki gunung :)
bukan untuk gaya-gaya-an atau apalah..namun memang si gadis ini yang kini berusia 24(tahun 2012) mempunyai impian untukk bisa berada di puncak gunung.
impian mendakinya sudah ada ketika sang ayah memamerkan foto-foto masa mudanya, yang sering mendaki gunung-gunung di Indonesia. konon katanya ayah pernah mendaki gunung Rinjani.
dari situ ada ketertarikan untuk bisa menjejakkan kaki di puncak sana.puncak gunung mana aja deh :p
ketika sekolah menengah, saya sekolah di kota yang dikelilingi gunung. saat iyu sudah ada ketertarikan akan alam.
ketika SMA, sempat masuk ke ekstrakurikuler Pencinta Alam...tapi gagal karena saya tidak ikut DIKSAR :((

saya, sebagai anak sangat memahami kekhawatiran seorang ayah, pun seorang ibu. namun tidak kah kita boleh meminjam kata (novel 2) jangan pernah meremehkan kekuatan manusia, sekalipun Tuhan tidak pernah (lupa kalimat pastinya.intinya gitu). Jadi, Janganlah meragukan kemampuan seorang manusia, Tuhan saja gak pernah tuh :)

tiap ada acara di televisi tentang liputan pendakian, gadis ini sering menonton. sengaja volum dibesarkan, agar memancing ayah tuk ikut nonton dan tujuan lain adalah agar beliau mengetahui bahwa anak gadisnya memepunyai ketertarikan untuk mendaki gunung.
pernah ketika ada liputan pendakian ke Gunung Lawu, dengan hapalnya bak juru kunci sang ayah menceritakan pengalamannya mendaki Gunung Lawu. dan sekedar nyeletuk sang gadis bertanya "aku boleh gak pak ndaki gunung?" sontak sang ayah menjawab "boleh aja.asal ada temennya"
dalam hati..."ya iyyalaaah..masa ndaki gunung sendirian". TAPI EH TAPI...beda saat menonton tayangan, beda lagi jawabanya ketika aku menyinggung soal rencanaku hendak mendaki gunung, katanya "BAHAYA LHO DHEEEE'...kamu kan belom tau"....lah..justru karena belom tauuu,so biar tau -__-

dan kini, si gadis terus saja mupeng saat melihat keindahan gunung gunung.
sang gadis terus berdoa, agar suatu hari nanti, sang ayah mengizinkan untuk mendaki.

youmecho on vacation:

youmecho on vacation:

OST go a head versi hari ini

Kadang hari ,mendung seakan tak mau pergi
sinar slalu kan datang lagi
hujanlah hujan hari ini
membuka ragu
pacu langkahmu,
bersamaku...

jangan kau merasa sendiri(kau tak sendiri)
gapai tanganku
mereka kan bebaskan kita
percayalah
semua...
kadang hari mendung seakan tak mau pergi
sinar slalukan datang lagi

ayahkita BJ.Habibie

malam ini,,,3 April 2011,pukul 21.00 di Tvone

sebuah program di chanel itu bertajuk "Nostalgia"

menyuguhkan profil seorang bapak kita..bapak industri..bapak negara..bapak cinta..bapak yang aaaaach entahlah sebutan apalagi yang cocok untuk beliau..

yupz...beliau ialah BJ. Habibie

mantan presiden Negara Kesatuan Republik Indonesia..presiden ketiga milik kita

presiden yang paling singkat mengemban jabatan presiden


kharismatik,,,ya spertinya itu kata yang cocok untuk beliau (dan masih banyak lagi tentunya)

tak dapat diragukan dalamnya cinta beliau kepada istri tercintanya Ibu Ainun

sang manunggal jiwa pak habibie

awalnya beliau memang bekerja untuk negara bukan Indonesia

itu berjalan sekian tahun lamanya hingga beliau memiliki dua orang putra

hingga suatu hari hati beliau terketuk untuk memajukan bangsa Indonesia..

(cerita lengkapnya ada di buku "Habibie&Ainun" yang beliau tulis sendiri)